Пост знакомства 👋

Всем привет , меня зовут Сергей и я тренер по смешанным единоборствам . Так же я 10 лет работал в службе безопасности по ночным объектам (клубы , бары , рестораны , караоке и прочие увеселительные заведения) при этом совмещая с тренерством . Но все же чувство , что я не полностью на своем месте , что как то не так иду по жизни , заставили меня уволиться с охраны и я полностью перешел в тренерство - реализую потенциал 🔥

Так же в общественный деятель , один из руководителей объединение «Двуглавый Орел» участник таких объединений как : русская дружина , ярая сотня . Активно принимаю участие в политических акциях , веду блог . Буду рад подписке 🤝
Читать полностью...

Понравилось и ещё 6 чел.

9 0 0 0 3

Телефон всему голова 😂
Читать полностью...

Понравилось и ещё 5 чел.

8 0 0 0 2

Когда отдали ногу , вас сваливают - начинаем контрить на рычаг локтя
Читать полностью...

Понравилось и ещё 7 чел.

10 0 0 0 1

Этот комплекс для персональных тренировок я давно разработал , но в работу ввел только сегодня .

Делаем челночный бег из пяти фишек , сразу же переходим на грушу и на концовке прямые удары в темпе
Читать полностью...

Понравилось и ещё 7 чел.

10 0 0 0 3

Как вернуть моттвацию и радость к жизни ?

Итак, 3 способа вернуть мотивацию, управляя дофамином ⬇️

1️⃣ Замените дешевый дофамин на естественный: социальные сети и фастфуд на спорт, солнечный свет, холодный душ.

2️⃣ Создайте тишину вокруг себя хотя бы пару раз в неделю: тренировка без музыки, домашние дела без телевизора - так вы приучите себя получать радость без дополнительных стимуляторов.

3️⃣ И самое важное: держите в голове закон роста. Трудные действия дают легкую жизнь и наоборот, когда мы делаем что-то через силу дофамин не поднимается, но если мы формируем мышление, что трудности это точки роста и они делают нас лучше, то каждая задача будет повышать дофамин и мотивацию к ее выполнению🔥

Напишите в комментариях, что дает вам вкус к жизни и мотивирует❓.
Читать полностью...

Понравилось и ещё 5 чел.

8 0 0 0 1

🦅Собрались в офисе Двуглавого орла на традиционное русское чаепитие.

А совместив приятное с полезным посмотрели видео лекцию об истории Русского Исхода.
Читать полностью...

Понравилось и ещё 8 чел.

11 0 0 0 3

Что будет если приседать каждый день по 100 раз ?

Во-первых с правильной техникой приседания ты сильно укрепишь ноги

Во-вторых у тебя перестанут болеть колени . А почему ? Потому что функция колена сгибать ногу , а если ты ходишь на ровных ногах - значит оно ему не надо

В- третьих у тебя вырастит выносливость , если добавить еще и не большие прыжки при приседание

В-четвертых приседания отлично стимулируют кровообращение в паховой области , а хорошее кровообращение в этой части хороший залог мужского и женского здоровья🤝 Понравилось ? Подпишись ❤️
Читать полностью...

Понравилось и ещё 6 чел.

9 0 7 0 6

На странице новый аватар
Читать полностью...

Понравилось и ещё 2 чел.

5 0 0 0 1

На странице новый аватар
Читать полностью...

Понравилось и ещё 2 чел.

5 0 0 0 2