Хештег #сон

Лучшее время для сна с 23-00 до 3-00.

Сомнологи рекомендуют ложиться спать не позднее 23 часов.
В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти.

Мелатонин, который вырабатывается у спящего человека после 22 часов, отвечает за биоритмы.

Во время ночного бодрствования мелатонин не синтезируется, а его дефицит приводит к нейрогенным, эндокринным, вегетативным нарушениям и даже к преждевременному старению.

Недосып пов ...
Смотреть оригинал записи...

«Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли», - так говорят на востоке.

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторят ...
Смотреть оригинал записи...

Однажды Дед Мороз решил устроить настоящий карнавал в лесу. Он поднялся на свою метлу и полетел посмотреть, как обстоят дела у его лесных друзей. Спеша, он забыл, что в холодильнике, который всегда с собой возит, спряталась Снегурочка, чтобы не замёрзнуть.

Когда Дед Мороз прибыл на место, все звери и птицы были в шоке - ведь из холодильника доносились странные стоны и треск! Развернувшись, Дед Мороз испуганно закричал: "Ой-ой-ой! Кто тут спрятался?" И тут из холодильника выскочила Снегурочк ...
Смотреть оригинал записи...

Фото арты с кошками. Очень люблю кошек.
Кошки — удивительные создания, обладающие уникальными способностями и особенностями поведения. Вот несколько интересных фактов о кошках:

* Кошки способны видеть в темноте в шесть раз лучше людей.
* У кошек есть 32 мышцы в ушах, что позволяет им поворачивать уши на 180 градусов.
* Кошки могут издавать более 100 различных звуков, в то время как собаки — только около 10.
* Кошки спят примерно 16 часов в день, что составляет примерно две трети их жизни. ...
Смотреть оригинал записи...

Таро и сновидения 🌙

Сны — это язык нашего подсознания, полные символов и загадок. Но что, если мы объединим их с магией Таро? Карты могут стать отличным инструментом для интерпретации сновидений, помогая понять скрытые послания.

Как это работает?

1.Запомните сон: Как только проснётесь, зафиксируйте важные образы, эмоции или события сна. Чем больше деталей, тем лучше.

2.Задайте вопрос картам: Спросите, что означают конкретные образы или события вашего сна. Например, если приснился ...
Смотреть оригинал записи...

ПТИЧКА ПЕВЧАЯ

Немного обо мне, с юмором.

Я как песня. Такая разная. ..
то нежная, то страстная,
то грустная, то веселая,
то озорная, то чуть сонная...

Когда я родилась?
Да я уже и не помню😅.

Наверное я жила всегда.
Как Кащей бессмертный😉😅😊

Одно знаю: при рождении заорала так, что акушерка напророчила:
"Горластая. Певицей будет ".

Вот и пою всю жизнь.

А еще я водила хороводы на полянках еще с древними людьми и прославляла Ярилу, в пещере убаюкивала дитя или вдруг со ...
Смотреть оригинал записи...

Бульк!🫧💜
Доброго утра!
Какое у вас утро?
У меня сонное и морозное, все в инии, но фото с окон не удались... Может быть позже сфотографирую.

Мне снова не удалось поспать... 😅
Муж разбудил, чтобы я закрыла дверь.
Нам снова загородили проезд, но он как-то проехал рядом с длинномером.]заду

Ну а я уснуть больше не смогла, думаю, чем бы заняться сегодня...
Может хотите челлендж какой-нибудь?
У меня есть одна задумка.

#мысли
Смотреть оригинал записи...