Вводный пост на тему "Любовь ❤️ к себе"
Для начала.
Есть адекватная любовь к себе, но и так же токсичная ☢️ , да, да это я про нарциссизм.
Давайте сначала поговорим об адекватной любви к себе
Как она происходит?
Мы, принимаем себя такими какие мы есть, не пытаемся себя изменить, но если хотим что-то поменять в себе это не значит, что мы перестаем себя любить, нет. Мы, просто делаем улучшенную версию себя.
Итак, что же входит в адекватную любовь к себе?
1. Принятие своих негативных качеств
2. Разрешаем себе проживать любые эмоции, даже негативные. Чаще всего , мы пропускаем эмоцию сквозь себя, но не проживаем её, она остаётся внутри нас, и разрушает нас потихоньку на примере негативная эмоция злость, 😠 она разрушает наше спокойное состояние, и на такой эмоции, мы можем наломать дров, а это не есть хорошо. Негативные эмоции можно проживать и аккуратно, об это я расскажу позже.
3. Уходить от туда, где нам не нравится
4. Не пересекаться с людьми, которые нарушают наше спокойствие
5. Заботится о своем теле и душе.
6. Любить себя, даже в разбитом 💔 состоянии. Дать себе возможность прожить это состояние.
О нарциссизме я напишу в следующем посте.

#БардашоваДарья #Психология #любовьксебе