А если моря нет, то примите ванну с морской солью!

Научно доказано, что расслабляющие ванны с ароматной морской солью благотворно воздействуют на многие важные системы организма. Периодическое выполнение такой церемонии в домашних условиях обеспечивает:

- Расслабление на физическом и эмоциональном уровне.
- Улучшение процессов лимфотока и кровообращения.
- Насыщение кожных покровов микроэлементами и питательными веществами.
- Ускорение естественного похудения.
- Улучшение состояния кожи, уменьшение проявлений целлюлита и предотвращение появления растяжек.
- Выведение токсических веществ.
- Уменьшение боли в мышцах, возникающее из-за окислительного стресса и интенсивных физических нагрузок.
- Снятие отечности верхних и нижних конечностей. - Укрепление ногтевых пластин на руках и ногах.
- Выравнивание кислотно-щелочного баланса кожи.

Солевые ванны способствуют уменьшению в организме гормонов стресса норадреналина и адреналина, благотворно воздействуют на сосуды и сердце.
Это простой и эффективный способ повышения иммунитета.

Ванна с морской солью – не только способ, который помогает расслабиться и почувствовать умиротворение, но и эффективная лечебно-профилактическая процедура, обеспечивающая выраженный положительный эффект на организм человека.
А еще – это бюджетная альтернатива SPA-салону.

Сегодня в продаже есть много вариантов соли для ванн: без добавок или с добавкой эфирных масел, аминокислот, микроэлементов и органических компонентов.

При выборе обратите внимание на:
- Состав продукта, где должна быть обязательно указана морская соль, а также способ, с помощью которого она добыта, место происхождения.
- Размер кристаллов. Солевой порошок, который можно часто встретить в составе «бомбочек», быстро растворяется. Однако лучше выбирать крупные кристаллы. Они богаты полезными микроэлементами, имеют геометрическую форму и свободно пересыпаются в упаковке.
- Термическая обработка. Продукт, который обрабатывали с помощью высоких температурных режимов, менее полезен.

Ванна с солью будет еще эффективнее, если добавить в воду несколько капель ароматных эфирных масел.
Они помогут успокоиться
Эфирные масла способны успокаивать и расслаблять, снимая стресс, или наоборот тонизировать, обеспечивая заряд бодрости и энергии.

Лучшими считаются следующие эфирные масла: 
лавандовое; чайного дерева; розмариновое; эвкалиптовое; апельсиновое; макадамии; миндальное.

Выбор зависит от вашего вкуса и результата, который вы хотите получить.

Перед покупкой убедитесь, что у вас нет аллергических реакций на ароматические и органические компоненты состава.

Чтобы расслабиться и улучшить состояние кожи ванны принимают 2 – 3 раза в неделю.
Для расслабляющего косметического эффекта потребуется 100 – 150 г соли на 100 л воды;
- для лечебно-оздоровительного приема – 300 – 600 г продукта на100 литров воды.

Ванну желательно принимать, придерживаясь таких правил:

- Вначале примите душ, ведь во время процедуры пользоваться мылом и другими щелочными продуктами нежелательно.
- Наполните ванну небольшим количеством горячей воды.
- Насыпьте туда морскую соль согласно инструкции на упаковке, дождитесь ее растворения и долейте остальную воду.
Температура воды должна быть не менее 35 С, иначе – возможно переохлаждение организма.
- Принимайте ванну 20 – 25 минут максимально расслабившись.
- В конце промокните кожу полотенцем. Не смывайте с кожи соль 1 – 2 часа.

Людям, страдающим от отечности ног, помогут улучшить самочувствие ножные солевые ванночки. Они благотворно влияют на сосуды, уничтожают патогенную микрофлору, помогают избавиться от чрезмерной потливости и неприятного запах стоп.
Перед проведением процедуры тщательно вымойте ноги и насыпьте в таз с теплой водой нужное количество соли. Окуните туда ноги на 15 – 20 минут. Закончив процедуру, мыть ноги не надо.

Ванна с солью – приятная и полезная процедура. Но надо помнить, что при наличии ряда противопоказаний она может нанести здоровью вред!

НЕ ПРИНИМАЙТЕ солевые ванны при аритмии, сердечной недостаточности, при наличии хронических инфекционных заболеваний, после оперативного вмешательства.
Ваша Ninell

#Мир_друзей #мир-друзей
фото из интернета.
#полезныесоветы #помогисебесам #уходзателом