Древние ЯПОНСКИЕ мудры для УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #японские #мудры
Читать полностью...

Понравилось и ещё 5 чел.

8 0 0 0 1

Ваши ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ скажут СПАСИБО!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #суставы
Читать полностью...

Понравилось и ещё 9 чел.

12 0 2 0 3

6 УПРАЖНЕНИЙ для МАКСИМАЛЬНОГО развития МОЗГА!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #мозг
Читать полностью...

Понравилось и ещё 6 чел.

9 0 0 0 1

ПОЧЕМУ горячий ХЛЕБ ВРЕДЕН для ЖЕЛУДКА?

✅ Основная опасность такого продукта в том, что в горячем виде хлеб буквально скатывается в комки в желудке, и с ними крайне тяжело справляться желудочному соку

✅ Отсюда рост кислотности в пищеварительной системе, начинаются проблемы и боли в животе

✅ Важно помнить еще и то, что только что вынутый из духовки или печи хлеб считается еще недоготовленным — все процессы в нем завершаются лишь после остывания до комнатной температуры

✅ Поэтому как бы ни хотелось горячей свежей выпечки, лучше и полезнее будет выбирать вчерашний хлеб

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #хлеб #горячий
Читать полностью...

Понравилось и ещё 13 чел.

16 0 3 0 4

5-10 МИНУТ в день УДЕЛИТЕ СТОПАМ!
Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #стопы
Читать полностью...

Понравилось и ещё 10 чел.

13 0 3 0 3

ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ!

❇️ Снижение риска травматизма.
Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен различного рода травмам

❇️ Избавление от судорог.
Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах

❇️ Продуктивные тренировки.
В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растяжению организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск получения травм

❇️ Хорошая осанка.
Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник

❇️ Стройность.
Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #растяжка
Читать полностью...

Понравилось и ещё 13 чел.

16 0 2 0 2

4 ПРИЧИНЫ пить РЯЖЕНКУ!

🔶 Нормализует пищеварение
Ряженку врачи рекомендуют выпивать, чтобы избавиться от тяжести, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита

🔶 Улучшает работу мозга
Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон, то есть помогает нашему мозгу отдыхать

🔶 Укрепляет кости
За это отвечают кальций и фосфор. Поэтому специалисты настоятельно советуют включать напиток в рацион питания пожилым людям (их кости утрачивают свою твердость) и детям (для лучшего формирования костной ткани)

🔶 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца
Читать полностью...

Понравилось и ещё 8 чел.

11 0 0 0 2

4 ПОЗЫ из йоги для ОТДЫХА и РАССЛАБЛЕНИЯ перед сном!
Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #йога
Читать полностью...

Понравилось и ещё 14 чел.

17 0 2 0 2

Что БУДЕТ, если пить КОФЕ с ЛИМОНОМ?

🔶 Улучшается пищеварение и разгоняется метаболизм. Этому способствуют и лимон, и кофе

🔶 Кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, из-за чего обменные процессы в организме становятся быстрее

🔶 Лимон повышает эластичность сосудов, делая ускорение работы сердца более безопасным

🔶 И в кофе, и в цитрусовых много антиоксидантов, помогающих восстановлению клеток и тканей. Витамин С в составе лимона стимулирует выработку коллагена

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Внешняя ссылка
https://t.me/zdorovey

Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #кофе #лимон #пить
Читать полностью...

Понравилось и ещё 13 чел.

16 0 0 0 2

Спасибо, полезный канал
Читать полностью...

Понравилось

3 0 0 0 3