Хештег #поднимать

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день? 🤔

▫️Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки.
▫️Способствует лучшей циркуляции крови.
▫️Улучшается пищеварение.
▫️Уменьшается боль в спине.
▫️ Уходит напряжение нервной системы.
▫️Снимается стресс и тревога.
▫️ Улучшается сон.

📝 Инструкция:
- Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик.
- Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены.
- Руки в это время находя ...
Смотреть оригинал записи...

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день? 🤔

▫️Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки.
▫️Способствует лучшей циркуляции крови.
▫️Улучшается пищеварение.
▫️Уменьшается боль в спине.
▫️ Уходит напряжение нервной системы.
▫️Снимается стресс и тревога.
▫️ Улучшается сон.

📝 Инструкция:
- Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик.
- Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены.
- Руки в это время находя ...
Читать оригинал записи...

Дельфины спят с одним открытым глазом.
Такой способ сна называется однополушарным сном.

Это позволяет дельфинам оставаться бдительными к потенциальным угрозам и регулярно подниматься на поверхность для дыхания.

Одно полушарие мозга дельфина остается активным, в то время как другое отдыхает.

Дельфины периодически меняют активное полушарие, чтобы обеспечить отдых обеим сторонам мозга.

Такой сон может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Подобный способ сна наблюдается ...
Смотреть оригинал записи...

Урок орла и вороны⚡️

Единственная птица, которая осмеливается клюнуть орла, — это ворона. Ворона садится на спину орла и кусает его за шею. Орел не отвечает и не борется с вороном; он не тратит время или энергию на ворону, вместо этого он просто раскрывает крылья и начинает подниматься выше в небеса. Чем выше полет, тем труднее вороне дышать, и в конце концов ворона падает из-за нехватки кислорода.

Учитесь у орла и не боритесь с воронами, просто продолжайте подниматься. Они могут мешать ва ...
Смотреть оригинал записи...

"Величайшая слава в жизни заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем."

- Нельсон Мандела

Эта цитата несет в себе глубокий смысл:

1. Неудачи - это часть жизни, и они случаются у каждого.

2. Истинная сила характера проявляется не в отсутствии ошибок, а в способности преодолевать их.

3. Каждое падение - это возможность научиться чему-то новому и стать сильнее.

4. Настойчивость и стойкость перед лицом трудностей - ключ к ...
Смотреть оригинал записи...